Magevennlig Granola.

Frokostblanding, eller musli, som er bra for magen.
Og s smaker det s godt!
For ikke snakke om at den er helt uten tilsetningsstoffer!

Oppskriften er hentet fra boken LavFOODMAP av Julianne Lyngstad
Se omtale av boken HER

Magevennlig Granola

3 dl havregryn (gjerne glutenfrie)
1 dl hakkede valntter
0,5 dl hakkede hasselntter
0,5 dl hakkede mandler
1 dl solsikkekjerner
1 dl gresskarkjerner
1 dl sesamfr
1 dl linfr
1 dl kokosmasse
4 ss lnnesirup
1 dl kokosolje, smeltet /raps/solsikkeolje
2 dl vann
2 ts kanel
1/2 ts kardemomme
1 ts salt

Sett ovnen p 160*
Bland de vte ingrediensene og de trre hver for seg,
bland de s godt sammen
Fordel utover to bakebrett og stek p 160* ca 1 time.
Rr litt og bytt om p brettene, det ytterste blir frst stekt.
Pass p s det ikke blir brent , ta de ut litt fr om du synes det blir for brunt

Avkjl og oppbevar i tett boks/krukke.
Gjr seg fint p kjkkenbenken,


og smaker nydelig med yoghurt/melk

#magevennlig #oppskrift #musli #granola #frokostblanding #frokost #sunt

3 kommentarer

Iselin Rene

22.02.2015 kl.11:51

det s herlig ut :)

se Helen

22.02.2015 kl.12:34

Jeg har aldri prvd lage det selv. Det var s mye godsaker i denne oppskriften s jeg tror jeg m prve den :-)

margarites

22.02.2015 kl.20:53

Denne skal jeg prve! Ser god ut, og s blir det mindre sukker enn i mange kjpevarianter :-)

Skriv en ny kommentar

Min matgale verden

Min matgale verden

44, Bergen

En matblogg med salt og stt, sunt og usunt, fest og hverdag. Kjersti heter jeg, teater-amatr og matentusiast med stor fantasi. Her finner du mat for en hver anledning, hverdagshistorier,og matfilmer. Livet er til for nytes!! Kontakt meg gjerne p Kjerstisandnes@gmail.com Flg meg p instagram: kjerstisandnes Lik min side p FB: Min Matgale Verden

google.com, pub-0144216724607494, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Kategorier

Arkiv

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
hits