Proteinlapper med et hint av kanel. Sunn treningsmat!

Har du planer om starte ret med trening,
br du f med deg disse proteinlappene.

Perfekt mat for deg som trener.
Og for alle andre...sunt og proteinrikt alts!

Dessuten smakte det aldeles nydelig,
vi spiste det til frokost.
En av guttene likte det godt, han andre syntes konsistensen var litt "odd"

Jeg elsket dem! Mest av alt for det lille hint av kanel...

Proteinlapper med et hint av kanel.

3 eggehviter (Her kan du selvsagt bruke 2 sm egg istedenfor)

2 store ss cottagecheese

4 ss havregryn

En liten klype salt

En liten ts sukker (kan slyfes/erstattes med most banan)

Et lite dryss av kardemomme og kanel (gir god smak!)

litt smr til steking.

Visp sammen ingrediensene og la rren st ca 15-20 minutter.

Smelt smret i en stekepanne p middels varme.
Stek lappene pent gyldne p begge sider.

Nytes lunkne med bringebrsyltety e.l.

Fiiiin start p ret.

#protein #lapper #trening #oppskrift #cottagecheese #eggehviter #havregryn

6 kommentarer

annebe

05.01.2015 kl.18:53

Jeg trener ikke s mye, men mannen gjr..s vi prver ha et proteinrikt kosthold..og det her virka som ei bra oppskrift:)..vi har hatt noen ganger noe slikt, laget med proteinpulver ..og det er IKKE noe godt..smaker kunstig...:) :)

Synne

05.01.2015 kl.22:02

Jeg pleier lage snne, eneste forskjellen er at jeg bruker hele egget, ikke bare eggehvitene. Dette er bra mat for en diabetiker 😊

Min matgale verden

06.01.2015 kl.05:53

Synne: Ja, hele egget kan selvsagt brukes, det skal jeg notere i oppskriften :) Takk for innspill :)

Min matgale verden

06.01.2015 kl.05:54

annebe: Huff nei, proteinpulver hrtes ikke s godt ut:) Hehe

healthybaking

15.01.2015 kl.20:45

De s gode ut:)

Min matgale verden

15.01.2015 kl.21:02

healthybaking: Takk :) Smakte godt med kanel i :)

Skriv en ny kommentar

Min matgale verden

Min matgale verden

43, Bergen

En matblogg med salt og stt, sunt og usunt, fest og hverdag. Kjersti heter jeg, teater-amatr og matentusiast med stor fantasi. Her finner du mat for en hver anledning, hverdagshistorier,og matfilmer. Livet er til for nytes!! Kontakt meg gjerne p Kjerstisandnes@gmail.com Flg meg p instagram: kjerstisandnes Lik min side p FB: Min Matgale Verden

google.com, pub-0144216724607494, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Kategorier

Arkiv

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
hits