Hjemmelaget musli med honningristede nøtter.

Hjemmelaget musli er en fin måte å starte dagen på,
og lager du den selv, så VET du hva du putter i deg....

Honningristede nøtter, ristede gryn og korn....
Sammen med god yoghurt...

Eller sammen med melk.
Nydelig start på dagen.

Dessuten tar den seg godt ut i en krukke på kjøkkenbenken. 

 Hjemmelaget musli med honningristede nøtter.

3 dl havregryn, lettkokte
1 dl solsikkefrø
1 dl gresskarkjerner
1/2 dl linfrø
1/2 dl sesamfrø
1/2 dl hempfrø (helsekost)
2 dl speltflak (helsekost)
 1 dl aprikoser
1 dl rosiner 

1 dl mandler
1 dl paranøtter
1/2 dl cashewnøtter (uten salt!)
2 ss honning (flytende)
1 ss agavesirup, mørk (helsekost) 

 Her kan du selvsagt legge til og sløyfe som du selv vil,
du trenger ikke kjøpe hemp-frø eller agavesirup.
sløyf hempfrø, bytt ut sirup med mer honning.


Varm honning og sirup i en stekepanne, ha i nøtter og bland så alt blir dekket.
legg på bakepapir til de kjølner.
Hakk i biter, dette stivner IKKE, og kan virke litt klisset.
Stek alle grynene (alt utenom rosiner og aprikoser)
i ovn, 200* i ca 15 minutter.
Bland grynene, og ha i rosiner og aprikoser.
Stek videre, ca 8 minutter til. Pass på så ikke det blir brent.
Avkjøl.
Bland de klissete nøttene godt inn i grynene,
og du har en nydelig hjemmelaget musli med søte nøtter.

Ha på krukke når helt avkjølt.

Og du har frokost som smaker skikkelig  godt!

Helt uten tilsetningsstoffer :)

Stikkord:

2 kommentarer

ewymarie

06.01.2013 kl.16:08

Smart å ha i tørket frukt. Før jeg gikk inn for å lese hva du hadde skrevet, tenkte jeg det samme som deg ang. å lage frokostblanding selv- for det er så greit å vite 100% hva man spiser.

Ha en riktig så fin søndag videre og godt nyttår : )

Min matgale verden

06.01.2013 kl.19:32

ewymarie: Absolutt. Og godt nyttår til deg og:)

Skriv en ny kommentar

Min matgale verden

Min matgale verden

43, Bergen

En matblogg med salt og søtt, sunt og usunt, fest og hverdag. Kjersti heter jeg, teater-amatør og matentusiast med stor fantasi. Her finner du mat for en hver anledning, hverdagshistorier,og matfilmer. Livet er til for å nytes!! Kontakt meg gjerne på Kjerstisandnes@gmail.com Følg meg på instagram: kjerstisandnes Lik min side på FB: Min Matgale Verden

google.com, pub-0144216724607494, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Kategorier

Arkiv

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
hits