Verdens beste frokostblanding??

Jeg har ikke smakt bedre.....

Spr biter av havregryn, massevis av fr og andre godsaker....

Honning og brunt sukker gir en fantastisk smak,
som gjr det undvendig med st yogurt,
her rekker det med yogurt naturell,
og da sparer du jo p sukkeret der!

Her sammen med hjemmelaget vaniljeyogurt.....
Oh-Yes!!

Jeg har brukt basis oppskriften fra 4 stjerners middag kokken,
men har forandret litt p innhold,
samt byttet ut olje med Cocosa, som skal vre et sunnere alternativ.

Verdens beste frokostblanding.

6 dl havregryn, sm
1 dl kokos chisp
1 dl psylliumsfr
1 dl knuste llinfr
1 dl solsikkekjerner
1 dl gresskarkjerner
1 dl hakkede valntter
1/2 dl brunt sukker
1/2 dl honning
1/2 dl cocosa
1 dl rosiner

Halvparten av dette m du p helsekosten for f tak i,
ellers bytter du det ut meddine favoritter.

Finn frem ingrediensene og bland det trre i en bolle. (utenom rosinene)

Varm honningen til den smelter, ha i det brune sukkeret og la dette smelte med, rr i cocosa,
nr denne er smeltet har du i alle gryn og fr.
Bland godt, bruk en tresleiv og gjerne ene hnden, pass p at alle frene fr ta del i den ste glede.

Spre blandingen utover en plate dekket med bakepapir.
Stek p 140* i 40 minutter.
Rr litt innimellom.
La rosinene steke med de siste 10 minuttene.

Ta ut blandingen og la den avkjle p platen.
Brekk den i biter, den knuser lett,

Og ha i en glasskrukke eller annen egnet oppbevaring med tett lokk.

En skikkelig god frokost!

Nydelig sammen med hjemmelaget yogurt!

Ha en fantastisk fredag!

Stikkord:

4 kommentarer

linesfotoliv

16.03.2012 kl.23:43

mmmm s fantastisk godt ut : ))

solkro

17.03.2012 kl.08:10

S veldig godt ut spesielt for meg som ikke er s glad i brd:) Og kanskje jeg skulle

finne fram yogurt makeren min for jeg bruker jo endel av det nr jeg lager Indisk:)

Ha en super lrdag<3

Goe knib:)

Min matgale verden

18.03.2012 kl.08:01

solkro:Kan absolutt anbefale denne:)

Min matgale verden

18.03.2012 kl.08:01

linesfotoliv:Takk:)

Skriv en ny kommentar

Min matgale verden

Min matgale verden

43, Bergen

En matblogg med salt og stt, sunt og usunt, fest og hverdag. Kjersti heter jeg, teater-amatr og matentusiast med stor fantasi. Her finner du mat for en hver anledning, hverdagshistorier,og matfilmer. Livet er til for nytes!! Kontakt meg gjerne p Kjerstisandnes@gmail.com Flg meg p instagram: kjerstisandnes Lik min side p FB: Min Matgale Verden

google.com, pub-0144216724607494, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Kategorier

Arkiv

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
hits