Ny og sunnere frokostblanding, oppskrift.

Jeg har laget en ny variant av frokostblanding,
med et sunnere og bedre alternativ til olje og honning,

Vel, honningen er vel muligens sunnere enn agavesirup....
dette aner jeg faktisk ikke,
Noen som vet??

Her er iallefall oppskriften p en sunn og fantastisk god frokostblanding.

1 dl solsikkekjerner
1 dl linfr
1 dl gresskarkjerner
1/2 dl sesamfr
1 dl store havregryn
1 dl sm havregryn
1/2 dl kokos (event mer om nskelig)
1 dl vann
1 ss cocosa
2 barneskjeer agavesirup.

Ingen grunn til panikk,
cocosa, agavesirup og gresskarkjerner fr du p helsekostbutikk,
cocosa kan brukes som olje/smr erstatter,
og agavesirup som sukker erstatter.
Det er ogs dette jeg lager rawfood sjokolade av
og kan brukes i kaker o.l.


Bland alt det trre. Kok opp vannet og bland frst i cocosa


Rr ut cocosaen, og ha i agavesirupen.


Bland vesken godt i kornblandingen,
hell blandingen utover en bakeplate.

Stek p 180* i 20-25 minutter,
etter 15 minutter tar du ut platen og vender forsiktig i blandingen,
det blir ofte mest stekt ytterst.
N kan du og tilsette rosiner om du vil,
stek s videre 5-10 minutter,
og kjenn den deilige kokosduften bre ser p kjkkenet.

La blandingen avkjle,
oppbevares s i tett boks.

Denne er faktisk s st at den godt kan nytes med naturell yoghurt,
og da sparer du jo noen kalorier der og,
hvis det er nskelig.


Nyt frokostblandingen!
Og lrdagen:0)




Stikkord:

3 kommentarer

12.03.2011 kl.11:18

wow. s smart, skal prve det, men hvor fr man kjpt cocosa?

Min matgale verden

12.03.2011 kl.11:48

:Den fr du kjpt p helsekostbutikken:0)

katrine

31.03.2011 kl.10:46

NAM!

Skriv en ny kommentar

Min matgale verden

Min matgale verden

43, Bergen

En matblogg med salt og stt, sunt og usunt, fest og hverdag. Kjersti heter jeg, teater-amatr og matentusiast med stor fantasi. Her finner du mat for en hver anledning, hverdagshistorier,og matfilmer. Livet er til for nytes!! Kontakt meg gjerne p Kjerstisandnes@gmail.com Flg meg p instagram: kjerstisandnes Lik min side p FB: Min Matgale Verden

google.com, pub-0144216724607494, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Kategorier

Arkiv

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
hits